Descripción
Las almendras son uno de los frutos secos más nutritivos del mundo, dentro de sus beneficios es que son ricas en fibras, proteínas, vitamina B y E, grasas saludables, fósforo, hierro y calcio, además contienen antioxidantes lo que ayuda a mejorar la piel y combatir el envejecimiento prematuro, pero recuerda no comer más de 23 almendras al día por su alto contenido calórico.
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