Descripción
La avena es sin lugar a dudas un súper alimento, que nunca debe faltar en tu hogar sus beneficios son: aporta fibra, ayuda a prevenir el colesterol, facilita el tránsito intestinal, reducen los niveles de azúcar en la sangre, tiene proteínas y es rica en antioxidantes, ideal para tus desayunos puedes preparar batidos, hacer galletones, combinarla con yogurt, etc. Simplemente disfrútala.
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